HIKING para iniciantes

5 dicas importantes

1. Escolha trilhas adequadas e seguras: Opte por trilhas de nível fácil ou moderado no início. Pesquise sobre a distância, a elevação e as condições da trilha para garantir que esteja alinhado com a sua capacidade física;

2. Use equipamentos adequados: Invista em calçados confortáveis e próprios para hiking, que ofereçam suporte aos pés. Vista-se em camadas, escolhendo roupas leves e respiráveis. Não se esqueça do chapéu, protetor solar e uma mochila leve para levar água e lanches;

3. Conheça o seu ritmo: Caminhe em um ritmo confortável para você. Não tenha pressa. O hiking é sobre aproveitar o ambiente e a jornada. Se sentir cansaço, não hesite em fazer pausas para descanso;

4. Esteja preparado para mudanças climáticas: As condições climáticas podem mudar rapidamente, especialmente em áreas montanhosas. Esteja preparado para chuva, vento ou variações de temperatura. Leve uma capa de chuva ou jaqueta impermeável, mesmo em dias ensolarados;

5. Respeite a natureza: Mantenha-se nas trilhas designadas para evitar impactos ambientais. Não deixe lixo para trás; leve consigo todo o lixo produzido. Respeite a vida selvagem mantendo uma distância segura. Esteja ciente das regras e regulamentos do local que está explorando. Lembre-se sempre de informar alguém sobre o seu plano de hiking e, se possível, vá acompanhado. Seguindo essas dicas, você estará mais preparado para desfrutar da sua jornada na natureza de forma segura e agradável. 🌲🥾